Bài tập chống đẩy trên xà kép tác động lên hầu hết các nhóm cơ của phần thân trên gồm ngực, tay sau, vai, bụng và cả cơ liên sườn.
Tăng cường sức mạnh của cánh tay, vai và ngực
– Nâng cao sức khỏe của tim và phổi.
Hướng dẫn sử dụng:
– Nắm chắc hai tay vào thanh ngang, nhấc cả thân người lên rồi hạ xuống. Lặp lại động tác.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.