Giới thiệu về thiết bị tập thể thao ngoài trời Xà đơn

Xà đơn 2 cấp tại HTSport- HTGOLD Việt Nam

Tại HTSport- HTGOLD Việt Nam, có rất nhiều các mẫu xà đơn nhằm giúp bạn có nhiều hơn sự lựa chọn cho các bài tập cũng như phù hợp với diện tích lắp đặt và khả năng tài chính. Ví dụ như xà đơn 3 hướng, xà đơn 1,2,3,4 cấp.

Tất cả các loại xà cũng như các thiết bị tập thể thao ngoài trời khác được sản xuất tại HTGOLD trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Quy trình quản lý chất lượng đạt chuẩn ISO 9001-2015, Thiết bị trước khi nhận được Phiếu Xuất Kho đều phải trải qua quy trình đánh giá chất lượng, Tiêu chuẩn cơ sở một cách khắt khe. Các chất liệu để sản xuất thiết bị luôn được đảm bảo an toàn cho môi trường và đặc biệt là người sử dụng. Trụ chính của sản phẩm và các bộ phận đều được sản xuất từ ống thép chất lượng cao, được mạ kẽm và phủ thêm lớp sơn tĩnh điện chuyên biệt cho mục đích sử dụng ngoài trời, từ đó giúp nâng cao chất lượng, độ bền của sản phẩm. Thời gian sử dụng ngoài trời có thể đạt tới 5 năm, thậm trí là lâu hơn nữa. Không chỉ vậy, quá trình vệ sinh, bảo trì bảo dưỡng cũng đơn giản hơn, nhất là khi được kiểm tra định kì và thường xuyên.

Kích thước, mẫu mã, kiểu dáng của thiết bị tập thể thao ngoài trời tại HTGOLD Việt Nam cũng được thiết kế linh động, có từng độ cao phù hợp cho người lớn, phụ nữ thậm trí là cả trẻ em. Chính vì vậy, các mẫu xà này không chỉ phù hợp lắp đặt ở công viên, khu dân cư, trung tâm văn hóa, sân chơi thể thao hay resort cao cấp. Mà còn có thể lắp đặt tại các trường học ở các cấp, giúp trẻ năng động hơn, nâng cao tinh thần yêu thể thao, giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi sau những giờ học, qua đó nâng cao hiệu quả học tập, khả năng phát triển tư duy, phát triển cơ thể của trẻ.

Các bước cơ bản để tập luyện hiệu quả với thiết bị tập thể thao ngoài trời Xà đơn

Để có được hiệu quả tập luyện như mong muốn với xà đơn ngoài trời các bạn nên chú ý đến những điều sau:

1. Khởi động kỹ trước khi tập luyện – Việc khởi động kỹ trước khi tham gia vào bất cứ môn thể thao nào là điều bắt buộc và cần được tuân thủ một cách nghiêm ngặt, việc này không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn giảm thiểu nguy cơ gặp trấn thương, ảnh hưởng tới sức khỏe, tác động xấu đến các nhóm cơ. Đối với bài tập xà đơn chúng ta nên khỏi động kỹ các khớp phần thân trên như vai, khuỷu tay, cổ tay.

2. Lựa chọn mức xà phù hợp với chiều cao cơ thể: Các thiết bị xà tại HTSport- HTGOLD Việt Nam được thiết kế với nhiều mức độ cao khác nhau phù hợp với thể trạng của từng đối tượng từ người lớn, phụ nữ, cho đến thanh thiếu niên. Chính vì vậy, bạn có thể lựa chọn mức xà phù hợp với chiều cao của bản thân để nâng cao hiệu quả và giảm nguy cơ chấn thương.

3. Cách tập luyện đúng với xà đơn ngoài trời:

Sau khi khởi động và lựa chọn mức xà phù hợp, đứng thẳng người hai tay hướng lên xà, bật nhẹ để nắm tay lên xà, 2 tay nắm chắc vào thanh xà. Dùng lực tay, ngực, vai để kéo người và ngực lên cao, sao cho cằm chạm vào thanh xà hoặc cao hơn thanh xà. Hai cánh tay mở rộng để các cơ được kéo căng. Luôn giữ lưng thẳng, kết hợp với nhịp thở đều đặn. Phối hợp nhịp nhàng động tác này theo từng set tập, mỗi buổi tập có thể tập từ 3-5 set, mỗi set từ 15-20 lần đu xà hoặc nhiều hơn tùy thể trạng, sau đó nghỉ ngơi và thả lỏng cơ thể trong khoảng 1-2 phút rồi lặp lại động tác trên. Lưu ý tránh đu người quá lâu dẫn đến căng cơ hoặc chấn thương. Nên luyện tập đều đặn, nâng dần cấp độ từ dễ đến khó, từ số lượng ít đến nhiều, tránh quá sức.

Lợi ích mang lại của thiết bị tập thể thao ngoài trời Xà đơn

Luyện tập xà đơn mang lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe, giảm stress cho người sử dụng, cải thiện các cơ bắp thuộc nhóm thân trên như lưng, vai, xô, bắp tay và cả cơ bụng. Giúp cải thiện vóc dáng cho những người có thể hình chưa cân đối, săn chắc dùng tay, vai, lưng. Giúp phát triển các cơ, giảm mỏi lưng, đau vai, mỏi cổ.

Đối với trẻ em, thiết bị xà đơn giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng, tăng chiều cao. Theo thống kê, những người thường xuyên tập thể dục thể thao sẽ có hệ hô hấp và tim mạch khỏe hơn nhiều so với người bình thường.

Những bệnh thừa cân, xương cột sống ở giới trẻ hiện nay cũng là vấn đề đáng lo ngại. Vì vậy, luyện tập xà đơn còn giúp cải thiện đốt thoái hóa sống, thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Bên cạnh luyện tập cũng cần phối hợp với chế độ ăn uống đầy đủ để nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

Lí do nên sử dụng thiết bị tập thể thao ngoài trời Xà đơn

HTGOLD là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các loại dụng cụ thể hình, dụng cụ tập thể dục, thể thao tại nhà, dụng cụ máy tập ngoài trời chính hãng với giá cả cạnh tranh nhất thị trường. Xà đơn tại HTGOLD là thiết bị tập thể ngoài trời được ưa chuộng và tin dùng bởi rất nhiều đối tượng khách hàng. Tại HTGOLD có rất nhiều mẫu xà đơn để khách hàng lựa chọn, từ xà đơn truyền thống cho đến xà đơn ba hướng đa năng, xà đơn 2 cấp, 3 cấp, 4 cấp. Quý khách hàng có thể lựa chọn các mẫu phù hợp với nhu cầu sử dụng cũng như thể trạng của bản thân, gia đình để lựa chọn loại xà phù hợp. Ngoài ra, chúng tôi còn tư vấn và giải đáp các thắc mắc của bạn về những loại máy tập ngoài trời, thiết bị thể hình, thiết bị tại các khuôn viên sân chơi công cộng, sân chơi khu dân cư, nhà văn hóa, công trình khu đô thị,…

Khi mua máy tập  tại HTGOLD, bạn sẽ nhận được các ưu đãi như:

• Miễn phí tư vấn, thiết kế.
• Thi công lắp đặt nhanh gọn, sạch sẽ, chuyên nghiệp.
• Chế độ bảo hành nhanh chóng, bảo hành dài hạn, bảo trì trọn đời.
• Hàng lỗi được xác định do là sản xuất sẽ được 1 đổi 1 trong vòng 1 năm.
• Và nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn khác.

Để được miễn phí tư vấn thiết kế và đặt hàng, quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Showroom tại địa chỉ: Số 8- Khu Công Nghiệp Vừa Và Nhỏ Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội

HTGOLD – HTsport – Thế giới dụng cụ thể thao

Website: https://htgold.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/HTsport.HTgoldVietNam

Hotline/zalo: 0336.700.945 – 090.623.0889 – 097.202.5773