Cụm tập lưng bụng, xoay eo, đạp xe – Thiết bị thể thao ngoài trời đa năng

Khát khao đạt tới vóc dáng hoàn hảo với những đường cong đáng mơ ước. Bạn lại không có nhiều thời gian tới phòng tập, bạn cũng đã từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả. Điều bạn tìm kiếm lúc này là một thiết bị thể thao ngoài trời luyện đa năng giúp bạn những bài tập thể thao chú trọng phần eo, hông. Thấu hiểu những trăn trở của bạn, cụm thiết bị lưng bụng, xoay eo, đạp xe HTGOLD là giải pháp hữu hiệu đa năng mà chúng tôi muốn giới thiệu ngay sau đây.

Không ngừng khao khát về thiết bị tập đa năng có thể kết hợp 3 chức năng với nhau. Người sử dụng tìm kiếm một thiết bị thể thao ngoài trời thực sự tiện dụng, dễ dàng thực hiện và đạt hiệu quả cao như cụm tập lưng bụng, xoay eo, đạp xe ngoài trời chẳng hạn. Với đa dạng mẫu mã sản phẩm được bày bán trên thị trường với kiểu dáng bắt mắt kết hợp nhiều chức năng khiến bạn hoang mang. Bạn hiểu được việc chọn nhầm một sản phẩm kém chất lượng sẽ gây những hậu quả khó lường, chẳng những không giúp cho hành trình duy trì vóc dáng của bạn còn tiềm tàng nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Luyện tập cải thiện vóc dáng là dài hạn, việc nâng cao sức khỏe luôn là cần thiết. Đừng để những dè dặt cản trở bạn với những mục tiêu của mình. Theo các chuyên gia y tế và bác sĩ, mỡ thừa là căn nguyên của nhiều bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, thậm chí là nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, tỉ lệ người béo bụng ngày càng cao, đặc biệt là phụ nữ thời kì sau sinh nở. Do đó, ăn kiêng kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên là cần thiết. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành 10 – 15 phút cho cụm thiết bị lưng bụn, xoay eo, đạp xe là đã có thể giúp làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa, nhanh chóng đạt được thân hình lí tưởng.

Bên cạnh đó, nghiên cứu của Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE) đã thấy rằng đạp xe thông thường giúp bạn duy trì khoảng 75 – 95% nhịp tim tối đa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ bị đau đầu tới 90%. Đặc biệt mỗi giờ đạp xe có thể giúp cơ thể tiêu thụ 240 calo (tương đương với 5 giờ đi xe máy) – giảm cân an toàn lại hiệu quả. Chính vì thế đừng vì lo ngại lựa chọn sai lầm, sản phẩm kém mà vứt bỏ ý định tập luyện, nâng cao sức khỏe của chính mình. Điều quan trọng nhất là bạn phải đến những cơ sở sản xuất uy tín với quy trình chế tạo, lắp ráp đạt chuẩn để chọn mua loại máy tập đạp xe ngoài trời thích hợp.

Lí do nên chọn thiết bị thể thao ngoài trời – Cụm tập lưng bụng, xoay eo, đạp xe ngoài trời tại HTGOLD

Luôn đi đầu trong những phương pháp chế tạo thiết bị thể thao ngoài trời chất lượng nhất, đạt chuẩn ISO 9001-2015 về quả lý chất lượng. HTGOLD đẩy mạnh đầu tư các trang thiết bị hiện đại nhằm đáp ứng tối đa nhu cầu của người sử dụng về một cụm tập lưng bụng, xoay eo, đạp xe hoàn hảo, đa chức năng:

Sử dụng máy móc hiện đại: máy cắt CNC, máy cắt plasma, máy tiện, máy uốn ống, máy hàn mig,… đáp ứng những tiêu chuẩn khắt khe của việc sản xuất thiết bị tập.

Đề cao tính an toàn cho người sử dụng cụm thiết bị. Chất liệu bền bỉ, 100% thép mạ kẽm hạn chế tồi đa việc gỉ không gây kích ứng, dị ứng cho da người tập, thiết bị được kết nối với mặt sàn bê tông chân đế bằng bu lông đảm bảo chắc chắn và chịu tải lên tới 150kg. Các mối hàn luôn được đảm bảo xử lý kỹ lưỡng kết hợp mài nhẵn tránh gây xây xát cho người sử dụng trong quá trình tập luyện.

Hệ thống phun cát và sơn tĩnh điện ngoài trời chuyên dụng cao cấp nâng cao độ bền, chống bào mòn, rỉ sét. Khả năng chống chịu với mọi điều kiện thời tiết khắc nghiệt: mưa gió dài hạn, nhiễm mặn, nhiễm phèn luôn được chú trọng.

Cụm tập lưng bụng, xoay eo, đạp xe có thiết kế chuyên dụng kết hợp ba chức năng trong cùng một sản phẩm. Đội ngũ nhân viên tay nghề cao, tư vấn và chỉnh sửa theo yêu cầu của khách hàng. Phương châm đem đến sự hài lòng, giúp khách hàng hăng say tập luyện. Đa dạng mẫu mã, Quý khách hàng có thể tham khảo website của công ty để lựa chọn hoặc tham khảo những thiết kế dành riêng cho mình.

Sản phẩm dễ dàng lau chùi, vệ sinh trong quá trình sử dụng với dung dịch tẩy rửa mà không hề ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Hướng dẫn sử dụng thiết bị thể thao ngoài trời Cụm vận động tập lưng bụng, xoay eo, đạp xe

Trước khi tập luyện: khởi động nhẹ nhàng để tránh các trấn thương cũng như giúp cơ thể làm quen với việc tập luyện. Tập hít thở đều, hạn chế ăn no trước khi sử dụng thiết bị.

• Đối với thiết bị tập lưng bụng:

Tư thế: tư thế chuẩn bị, hai chân móc chặt vào chân ghế, hai tay ôm quanh tai hoặc sau gáy, hoặc trước ngực, giữ lưng thẳng sao cho ánh nhìn thẳng về phía trước.
Động tác: từ từ ngả người ra phía sau, tay vẫn giữ bên tai, hít từ từ vào. Chú ý không tập trung lực vào chân ghế mà chú ý tập trung vào cơ bụng.
Thả lưng xuống một góc khoảng 150 độ so với lưng ghế. Giữ nhịp hít, hai tay giữ đầu. Lúc này lực bạn sẽ dồn vào chân, nhưng cố gắng tập trung lực vào bụng để các cơ căng ra.
Từ từ nâng mình lên và thở nhẹ ra từ từ, không dứt nhịp thở. Kéo mình lên vị trí cũ và dứt hơi thở ra. Cố gắng thở hết hơi ra để bắt đầu lấy hơi mới cho nhịp tiếp theo.

***Lưu ý: khi tập luyện với thiết bị thể thao ngoài trời Cụm vận động hay bất kỳ bài tập thể thao nào, chúng ta cần chú ý nhịp hít – thở, khi nâng người lên, nhớ dồn hết lực vào bụng, cảm giác bụng căng cứng lên thì lúc đó mới có hiệu quả.

• Đối với thiết bị tập xoay eo:

Tư thế và động tác: đứng trên đế tròn, hai tay nắm chặt vào khung. Đồng thời đầu gối khụy một góc 45 độ. Xoay phần phía dưới của cơ thể qua một bên và ngược lại, phần trên giữ yên. Cứ thể kết hợp xoay và hít thở đều.

• Đối với thiết bị tập đạp xe:

Tư thế: ngồi trên xe với tư thế thoải mái, không quá thẳng cũng không cúi người, lưng hơi thẳng về phía sau, hai cánh tay duỗi thẳng và nắm lấy tay cầm (không nên khuỳnh rộng hai chân, cúi đầu, vẹo lưng…đều là những tư thế không chuẩn xác, dễ dàng gây chấn thương)

Động tác: một chân đạp xuống dưới, chân kia co lại kéo lên. Bài tập kéo với máy tập đạp xe đơn ngoài trời sẽ kéo dài khoảng 30 phút. 10 phút đầu đạp với tốc độ vừa phải để làm nóng cơ thể, sau đó tăng dần tốc độ trong 10 phút kế tiếp và cuối là thời gian thả lỏng. Sau một thời gian đã quen với thiết bị các bạn có thể nâng dần thời gian và tốc độ tùy thuộc vào sức khỏe của bản thân.

Khuyến cáo khi sử dụng thiết bị thể thao ngoài trời – Cụm thiết bị tập lưng bụng, xoay eo, đạp xe

Không nên tập khi bạn đang có dấu hiệu về xương khớp, sưng tấy vùng chân, toàn thân đau cơ. Người bị tim mạch, hen suyễn nên hạn chế những vận động có thể làm xuất hiện những triệu chứng như chóng mặt, khó thở. Triệu chứng tim mạch rối loạn cản trở lưu thông khí huyết, toát mồ hôi, cảm giác hồi hộp ảnh hưởng tâm lí người sử dụng. Bên cạnh đó, người tập cần tránh việc ăn no hoặc uống quá nhiều nước mà vội vã sử dụng thiết bị tập. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng đau bụng, buồn nôn… gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tập luyện.

Như một chuyên gia dành cho bạn trong việc giảm cân, giữ dáng, cải thiện sức khỏe. Đây hẳn là một món quà được nhiều cô gái yêu thích. Hy vọng rằng, cụm tập lưng bụng, xoay eo, đạp xe sẽ giúp các nàng sở hữu thân hình với nhưng đường cong hoàn hảo.

Nhanh chóng biến những khao khát về một vóc dáng thon gọn, bạn chỉ cần liên hệ ngay Hotline 033 6700 945 (Mr Chương) để được tư vấn chuyên sâu về thiết bị tập toàn thân ngoài trời. Không những thế, HTGOLD còn hỗ trợ khách hàng trong việc tìm kiếm một thiết bị tập phù hợp. Đối với HTGOLD, việc khách hàng hăng say tập luyện đã là thành công của chúng tôi. Bạn còn có thể đến ngay xưởng chế tạo thiết bị thể thao ngoài trời HTGOLD để hiểu rõ hơn quy trình hoàn thiện sản phẩm theo dây chuyền hiện đại.

HTGOLD – HTsport – Thế giới dụng cụ thể thao

Website: https://htgold.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/HTsport.HTgoldVietNam

Hotline/zalo: 0336.700.945 – 090.623.0889 – 097.202.5773